1. Физическая активность снижает уровень кортизола — гормона стресса, и
способствует выработке эндорфинов — гормонов радости.
2. Улучшение когнитивных функций. Во время движения усиливается
кровоснабжение головного мозга, что улучшает память и концентрации
3. Повышение уровня энергии и жизненного тонуса.
4. Движение активизирует метаболизм, улучшает работу сердечно-сосудистой
системы и насыщает организм кислородом.
5. Укрепление эмоциональной устойчивости. Активные занятия формируют
выносливость и способность справляться с трудностями, помогают лучше
контролировать эмоции.